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東武練馬区民ホールで「フレイルに強い身体を作ろう！」を開催しました！

2025.01.27

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北町地域包括支援センター

東武練馬区民ホールの会場をお借りしました！ 東武練馬区民ホールの会場をお借りしました！

皆様こんにちは！
本年もよろしくお願いいたします。

今回は秋に開催しました街かどケアカフェについてご紹介します。
 
今回はフレイル予防の会の小野先生、理学療法士の小峰先生を講師として、東武練馬区民ホールの会場をお借りし、「フレイルに強い身体を作ろう！」という講座、体操を行いました。
 
臨時の開催となりましたが、２６名の方にご参加いただきました！
 
１時間半という時間で、特に印象的だったのは、小峰先生によるニコニコ体操でした。
小峰先生オリジナルの振り付けと共に大合唱をし、会場は笑顔で溢れていました。
小峰先生は、いつも「こころが動けばからだも動く」という言葉を大切にし、活動をしていると仰っていました。

また、小野先生にはフレイル予防のために大切なことを、クイズや脳トレを交えながら講義をしていただきました。

年が明け、寒い日も増えておりますが、少しでも体を動かす機会を作り、フレイル予防に努めましょう！！
 

  • 小峰先生のニコニコ体操 小峰先生のニコニコ体操
  • 小野先生による講座 小野先生による講座
  • 脳トレの様子 脳トレの様子


北町地域包括支援センターでは、今年も北町地区区民館、ローソン練馬北町２丁目店、平和台図書館、北町地域集会所で街かどケアカフェを開催します。
 

≪催し物のご案内です≫
 
◎ローソン練馬北町２丁目店「地震・災害に備えよう！」（講座）
①２月２０日（木）１０：００～１０：４５【申込締切日１月３０日】
②３月１３日（木）１０：００～１０：４５【申込締切日２月２０日】
 
◎練馬区立平和台図書館「転ばない身体づくり講習会・健康相談会」（講座・体操）
２月２１日（金）１４：００～１４：４５【申込締切日１月３１日】

◎北町地域集会所「消費者トラブルについて」～電話勧誘、不用品回収など～（講座）
３月２７日（木）１４：００～１４：４５【申込締切日３月６日】
 
となっております。
ご興味のある方は是非お申込みください！！
 
 
北町地域包括支援センター
営業時間：月～土　8：30～17：15
（休業日）日・祝・年末年始12月29日～1月3日
住　所：練馬区北町2-26-1（北町地区区民館1階）
電　話：03-3937-5577

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