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練馬区立はつらつセンター光が丘
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施設からのお知らせ
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2026.05.01理学療法士が伝える介護予防フレイル予防～『体力』その息切れは年のせい？～
第２回 理学療法士が伝える介護予防フレイル予防 ～『体力』その息切れは年のせい？～ ZOOM講座お申込みについて 「運動スキル・知識アップに！ 理学療法士が伝える介護予防フレイル予防（第２回） ～『体力』その息切れは年のせい？...
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2026.04.24若葉が美しい季節になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 そろそろこいのぼりが青い空を元気よく泳ぐ様子が見れますね。 さて、ひかり５月号の発行をお知らせします。 5月の催しとして、【盆踊りの会】を開催します。 夏...
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2026.04.22今月のに季節の折り紙は「５色の鶴」を作りました。 5枚の折り紙の色の配置を考え作ります。鮮やかで立派な2羽の鶴が出来上がりました。 出来上がりの作品をみて「早く飾りたーい」と笑顔いっぱいでした！ 次回もお楽しみに✿
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2026.04.17本日「ユニバーサルスポーツを楽しもう」でボッチャとラダーゲッターの体験会を行いました。 ボッチャは赤・青のボールを「ジャックボール」と呼ばれる目印ボールにどれだけ近づけるかを競います。 ラダーゲッターは、はつらつセンター光が丘で...
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2026.04.083日（金）に「あの歌この唄ピアノ歌」を行いました。毎月恒例の事業ですが今回も多くの方に参加いただきました。 今回は✿春✿をテーマに「春の小川」から始まり、「春よ、来い」「春の日の花と輝く」を前半に歌い、後半は「いちご白書をもう一度」「...
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2026.03.30先日「絵手紙教室」を行いました。全3回シリーズで今回は最終日の3回目でした。 「春」をテーマに描くものを決め、皆様いろいろな✿春✿を集中し描いていました。 最終日とあって真剣でした！温かさ、味わいのある素敵な絵手紙が完成しました。
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2026.03.19本日、図書コーナーにて「カーレット体験会」を開催しました。 準備から片付けまで全員一緒に行いました。テーブルの上で出来るカーレットは、ストーンを投げる力の調整や方向に大変苦労します。 競技が始まると大興奮！喜びや悔しさを声に出し...
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2026.03.19季節の折紙教室では「花のリース」を作成しました。 カラフルなリースに立体感のある大きめの桜を作りました。 花びら✿の切り方が難しかったですが、春にピッタリのリースが完成しました！ 素敵な作品をご覧ください。
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2026.03.10本日、「筋トレマシン 自主トレ」のためマシン開放を行いました。 「筋力向上トレーニング」や「筋トレマシンスタート事業」に参加され修了証を持っている方が対象となります。 事業内では、職員と一緒に体操やマシンを行いますが、自主トレは...
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2026.03.10本日、今年度最後の「ミニ栄養講座」を開催しました。 今回は「高齢者がいきいき・はつらつと過ごせる食生活と栄養（総まとめ）」として老化を予防するための食生活指針14か条などを学びました。 そして今回の試食は「さばなめこ汁」でした。さ...
