健康に関心のある区民の方々が参加されました！

「いつまでも元気でいたい！」
65歳以上の区民の方を対象とした介護予防教室「足腰しゃっきりトレーニング教室」を
開催しました。
ひざや腰の痛みを軽減し、足腰しゃっきりと若々しくいるために筋力強化やストレッチを
行うプログラムをメインに、全6回の教室が無事終了しました。

各回においては、歯科衛生士や管理栄養士などが講師となり、口腔機能維持や効率の良い
栄養摂取方法についての講義を行い、皆さん真剣に取り組まれていました。

コロナ禍での開催ではありましたが、健康に対する区民の方々が多いのを感じました。
運動は日々続けることが大切ですね！

しっかり間隔をとって体操していただきました。