足首のストレッチ

こんにちは、富士見台デイでリハビリを担当している松森です。

足には股関節、膝関節、足関節（足首）と３つの大きな関節があります。
これらの関節の動きを柔らく保つことは、転倒予防につながります。
逆に動きが固くなってしまうと、転倒しやすくなります。

なかなか、自分ではストレッチができない方には、
リハビリの中で、ストレッチをさせていただいております。

筋肉が伸びて少し痛い部分もありますが、
気持ち良いととても好評です。



 

股関節、膝関節のストレッチ