今の握力は何キロですかな?

１０月も下旬を迎え、季節は秋真っ盛り！
秋といえば…
「○○の秋」
さぁ、〇〇にはどんな言葉を思い浮かべますか？
芸術の秋
読書の秋
実りの秋
紅葉の秋etc…
私は食いしん坊なので、食欲の秋を思い浮かべますが(笑）
しかし、体を動かすのには絶好の季節である１０月はやっぱスポーツの秋！

富士見台デイサービスセンターではスポーツの秋にふさわしく
ただ今体力測定実施中です。
測定項目は、
・歩行速度(移動や歩行能力を測定)
・握力(握力は下肢の筋力やその他多くの部位の筋力と相関関係が高いため、全身の筋力の程度を知るための指標として用いられます。)
・椅子に腰かけた後30秒間に何回立ち上がれるか。(脚筋力の測定)

の三項目です。
また、毎日の活動の中でも集団体操を数回行っています。
特に、一日の締めくくりとして行うポンポン体操は大好評！
お客様と職員の心を一つにして体操します。

その他にも、はつらつ健康ウォーキングや本格的なマシンを使って行う
筋トレクラブなどさまざまなプログラムがあります。
「体を動かさなくちゃと思っても、家ではなかなか続かないんだよね。」
そう思ってデイで体操やプログラムに参加され体を動かすのが習慣に
なったとお話ししてくださるお客様もいらっしゃいます。
さぁ、ご一緒にスポーツの秋を楽しみましょう！