開会あいさつ

10月18日　中村地域集会所で体操教室が開始しました。
秋雨の中12名の参加者が集まり笑いあり、楽しく賑やかに体操を行いました。
練馬で人気の増子先生とすがもり先生をお招きし声を出しながら体を動かすことを意識したシナプソロジーを盛り込んだプログラムを行いました。

【シナプソロジーとは】諸説ありますが…
「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図ります。
複数人で楽しく行うことで、感情や情動に関係した脳も活性化され、認知機能や運動機能の向上と共に、不安感の低下も期待できます。

「多少間違えても問題ないよ！」「間違えてもいいよ！いいよ！」と笑い飛ばしながら体を動かしました。
あっという間の1時間で心も体もスッキリしました。

※なおこの体操教室は出張型街かどケアカフェ事業の一環として始まりました。
今後は自主活動化を目指していますのでご興味がありましたら豊玉地域包括支援センターまでご連絡ください。
参加は予約制となっています。

豊玉地域包括支援センター
☎03－3993－1450