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酷暑でも体操★満員御礼 『生きがい体操』開催

2023.07.07

高齢者の相談サービス 高齢者の相談サービス

豊玉地域包括支援センター

みなさん、よく伸びています! みなさん、よく伸びています!

真っ青に晴れ上がる酷暑の中、増子俊逸先生を迎えて『生きがい体操』を開催しました。
汗だくになりながらお越しいただき、全員出席! 満員御礼! 
みなさんの、健康づくりに取り組む姿に頭が下がります…。

まずは、ボールを軽く上に投げながら
「野菜の名前を言ってください!」
「次は魚の名前を言いましょう!」

頭の体操を交えながら、軽く身体を動かしていきます。
「『あらら~できない?』となるのが効果があるんですよ~」

ストレッチしで、身体を気持ちよく伸ばします。
指のストレッチでは
「日頃、こんなに指を伸ばすことないですよね~」の先生の声に、頷くみなさん。
ボールを使っての筋力トレーニングを終えると、始まりより体がよく伸び、よく動くようになったことが実感できました。

生きがい体操は8月はお休みです。
次回は9月1日です。


 

ボールを投げながら野菜をいくつ言えますか? ボールを投げながら野菜をいくつ言えますか?