みなさん、よく伸びています！

真っ青に晴れ上がる酷暑の中、増子俊逸先生を迎えて『生きがい体操』を開催しました。
汗だくになりながらお越しいただき、全員出席！　満員御礼！　
みなさんの、健康づくりに取り組む姿に頭が下がります…。

まずは、ボールを軽く上に投げながら
「野菜の名前を言ってください！」
「次は魚の名前を言いましょう！」

頭の体操を交えながら、軽く身体を動かしていきます。
「『あらら～できない？』となるのが効果があるんですよ～」

ストレッチしで、身体を気持ちよく伸ばします。
指のストレッチでは
「日頃、こんなに指を伸ばすことないですよね～」の先生の声に、頷くみなさん。
ボールを使っての筋力トレーニングを終えると、始まりより体がよく伸び、よく動くようになったことが実感できました。

生きがい体操は8月はお休みです。
次回は9月1日です。


 

ボールを投げながら野菜をいくつ言えますか？