元気に過ごす秘訣は？！

猛暑の中、みなさま、いかがお過ごしですか？
『暑い夏を健やかにすごすために』という熱中症、フレイル予防の講座を開催しました！

豊玉地域包括支援センターの看護師より
・フレイルとは
・熱中症予防の水分のとり方
・フレイルを予防する食事の工夫
についてお伝えしました。
参加している方の好きな飲み物や、食事の工夫などを伺いながら、
楽しく和気あいあいとした時間となりました。

最後に、環境省の『「夏を快適に過ごすには」：エアコンの上手な使い方』
という動画を見て学びの多い講座となりました！

まだまだ暑い日が続きます！
食事と水分補給に気を付けて、健やかに夏を乗り切りましょう！

 

みんな真剣『エアコンの上手な使い方』