伸びましょ～

気持ちの好い秋晴れ！
体を動かすには、ぴったりの日です。
会場の窓を大きく開け放して、みんなで体操！

まずは、ボールを使って頭の体操。

「ボールを投げながら　都道府県の名前を言いましょう！　30秒間」
「みなさん、狭い日本になっていませんか～？　」

「次は、野菜の名前ですよ～」

「にんじん、だいこん、ごぼう、れんこん」
「あら、根菜ばっかりね～」
「30秒って、意外と長いわ」

楽しい言葉の掛け合いをしながら徐々に身体も温めていきます。

一旦、ボールを置いて、気持ちよくストレッチをします。

「さっきより、曲がるようになっていることを実感して下さい」

先生の声に合わせて、みなさんバレリーナのように美しくストレッチをしました！

最後は３つのボールを同時に回すゲームです。

「これ、楽しい！」
「もっと速くまわしたい」
など様々な歓声のなか、終了。

来られたときより足取り軽く、明るい笑顔でお帰りになりました！
みなさん、月1回の体操教室をとても楽しみにしているようです。


 

頭の体操しましょう