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豊玉地域包括支援センターのご案内とフレイル予防の取り組みのご報告

2023.10.28

高齢者の相談サービス 高齢者の相談サービス

豊玉地域包括支援センター

秋らしいお天気が続いています。
皆様、いかがお過ごでしょうか。
秋は行楽シーズンですが、空気が乾燥しやすくかぜ等が、
流行りやすい季節でもあります。
外からお帰りなった際等、手洗いやうがいを、心がけ予防に努めましょう。

去る10月24日秋晴れの中、地域の高齢者の皆様に豊玉地域包括支援センターの
ご案内や介護予防・フレイル予防の取り組みのポイントや予防習慣を、
体操や歌を歌い実践し学んでいただきました。
参加してくださいました皆様の、身体の動きや明るく張りのある歌声は、
日頃からの取り組みの素晴らしい成果です。
ご参加くださいました皆様、会場を提供して下さいました皆様、ありがとうございました。


 

  • 豊玉地域包括支援センターのご案内 豊玉地域包括支援センターのご案内
  • お仲間と一緒に楽しく お仲間と一緒に楽しく
  • 介護予防・フレイル予防に取り組みましょう。 介護予防・フレイル予防に取り組みましょう。

フレイルとは、年齢と共に心身の活力(筋力や認知機能など)が低下して、
要介護状態となるリスクが高い状態です。
フレイルは、健康と要介護の中間です。

介護予防・フレイル予防のポイント
50歳頃からは、生活習慣病の予防と管理を行ないます。
65歳頃からは、生活習慣病の管理を行いながらフレイル予防を始めます。
75歳頃からは、フレイル予防を実践することです。

フレイルの予防習慣「3プラス1」
・栄養・体力・社会参加 プラス お口の健康です。

介護予防やフレイル予防は、いつから始めても遅すぎるということは、ありません。
介護予防やフレイル予防に取り組み、住み慣れた地域で生きいきと自分らしく暮らし
続けましょう。

豊玉地域包括支援センターでは、介護予防・フレイル予防の相談を受け付けています。
豊玉地域包括支援センター 担当地域 豊玉中・豊玉南
電話 03-3993-1450 受付時間 月曜日から土曜日
午前8時30分~午後5時15分 (祝休日及び12月29日~1月3日を除く)

東京都介護予防・フレイル予防ポータル https://www.fukushi.metro.tokyo.lg.jp/kaigo_frailty_yobo/
介護予防・フレイル予防を詳しく紹介しています。どうぞ参考になさってください。

 

ハロウィンの飾り かぶやかぼちゃ ハロウィンの飾り かぶやかぼちゃ

ハロウィンあるいは、ハローウィンは、毎年10月31日に行われる夜のお祭りです。
かぼちゃやかぶをくりぬいて作るランタン、「ジャック・オー・ランタン」を飾り、
子ども達が、魔女やお化けに仮装し近くの家を訪ね、お菓子をもらう風習あるそうです。