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ラップの芯も　使いよう。。。

2018.05.09

デイサービス デイサービス

練馬区立光が丘デイサービスセンター

ラップ（業務用）の芯を使った　体操 ラップ（業務用）の芯を使った　体操

身体を動かすことも　気持ちのいい季節となってきました。
デイサービスでは　体操などで身体を動かしていただくことは　もちろんのこと。　ご自宅でも時間のあるときに　「ちょっとやってみようかな。」と思っていただけるような体操を　理学療法士が行っています。
今回の体操では　ラップ（お料理用。音楽のラップではありません）　の使い終わった　“芯”　を使用して、座ったまま出来る体操を行いました。

  • 本当にふつうの　ラップの芯です。 本当にふつうの　ラップの芯です。
  • この重みが肩たたきにちょうど良くて・・・ この重みが肩たたきにちょうど良くて・・・
  • ふくらはぎもマッサージできます♥ ふくらはぎもマッサージできます♥

デイサービスで使用する
ラップの芯は
業務用ですので
ご家庭のものよりも
少し　長めです。

ご自宅では長いラップの芯を
２個繋いでいただくと
ちょうどいい長さになります。

ただ　両手を上にあげるだけよりも
棒を持つことで
とても背中が伸ばせます。
ご自宅でも　ぜひ
取り入れて　みてください。

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