10月27日(木)、秋晴れの日に出張型街かどケアカフェ事業「転倒予防教室」を田柄地区区民館にて開催し、地域の方に21名参加して頂きました。当日は、機能訓練指導員による講義があり、練馬ゆるらく体操のパンフレットを配布して、参加の皆様と一緒に見ながら、転倒予防につながる体操も実際に体験しました。
　転倒の危険因子には、
　　①視力障害　
　　②お薬による副作用(医師にご相談下さい）　
　　③筋力低下に伴う身体機能低下　
　　④家屋内外の環境の整備不足等　が挙げられ、
　転倒を防ぐ対策としては、
　　①適度な運動　
　　②良質な睡眠　
　　③栄養（３食の食事が大事）　との助言がありました。

　転倒予防の一環として、田柄地域包括支援センターでは、毎月２回体操教室を開催致しております。転倒しない身体作りの為に、地域の皆さんと共に汗を流してみてはいかがでしょうか。ご参加お待ちしております。