手を使わずに立ったり座ったりのテスト

こんにちは、富士見台デイサービスでリハビリを担当している松森です。

さっそくですが、体力測定を行いましたので報告です。
種目は
①握力テスト
握力は全身の筋力の状態の基準になるようです。握力が落ちれば足の筋力も落ちている可能性が高いということが言われています。
②立ち座りテスト
足の筋力の状態が分かります。
③５ｍ歩行テスト
歩くスピードが分かるだけでなく、転倒のリスクも分かったりします。

富士見台デイサービスで体力測定をする、最も大きな目的は、
過去の自分と現在の自分の体力の状態を確認することです。
１年前と比べて体力が上がっているのか、維持できているのか、それとも落ちているのか。
だから、６回分（約３年）の変化が一目で分かるようグラフにして、記録をお渡ししています。

今回も、みなさま少しでも良い記録にしようと頑張られていましたよ～

測定結果