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ウォーキングを始めるなら最高の季節です

2022.05.02

デイサービス デイサービス

富士見台デイサービスセンター

花壇がきれい 花壇がきれい

こんにちは、富士見台デイサービスセンターでリハビリを担当している松森です。

春ですね。寒くもなく、暑くもなく、散歩するのにもっとも適した季節ではないでしょか。
散歩すると、足腰の筋力は強くなりますし、色とりどりの花が咲いているので目の保養にもなります。
それに加えて、多くの研究によると、ウォーキング(歩くこと)は認知症の予防にも効果があると言われています。

ぜひ、この温暖な季節にウォーキングを始めてみましょう。
そして、それを習慣にしていきましょう。
そうすれば、どんどん頭も体も元気になりますよ!!!

  • マスクはしっかりして散歩します マスクはしっかりして散歩します
  • 歩行車を使ったり 歩行車を使ったり
  • 暑い日はこの木陰が気持ちいい 暑い日はこの木陰が気持ちいい

いろんな景色をみることができます。