朝方は寒かったり、室内にいると寒く感じたりする方もいるので
皆で太陽を感じて暖かくなりましょう！と急遽決行(^^）

太陽を浴びる事でビタミンDが増回し、物忘れや筋力低下の予防につながったり
メラトニンの分泌が上昇し睡眠障害の改善にもつながるそうで
太陽を少しの時間浴びる事も大事なことなんです(^^♪

暑すぎて熱中症になっては大変なので夏前の今の時期は
少し外にでてみるのにちょうどよい季節なのかもしれませんね(^^)/