ロコモ体操

まだまだ暑い日が続いています。熱中症や脱水への注意がまだしばらく必要な時期なので、皆様お気をつけください。　

　8月20日　13：30～１５：００で厚生文化会館にてロコモ体操教室を開催しました。当日は地域の治療院の方を講師としてお招きし、コロモティブシンドロームについてのお話と、予防体操を行いました。自宅で毎日できる体操の紹介をしていただき、参加された方からは「これなら毎日続けられそう」「続けることが大事なのね」という感想をいただきました。
　練馬区では短期間運動の教室に通っていただき、運動機能を高め、生活機能向上を目指す筋力向上トレーニングを開催しています。教室終了後は地域のサークルへのご案内を行っています。ご興味のある方は地域包括支援センターまでお問い合わせ下さい。