カラスウリ

天気が変わりやすく肌寒い日もありますが、皆様いかがお過ごしですか。
インフルエンザの話題も耳にするようになってきました。

季節の変わり目は体調を崩しやすい時でもあるので、
日頃から免疫力を高めておきたいところですね。
免疫力を高める方法として、代謝、体温を上げるための適度な運動や入浴、
質の良い睡眠、栄養バランスの良い食事などがあげられますが、
免疫力を上げるために一番簡単な方法は、よく笑うことだそうです。
笑顔は、免疫細胞の活性化になり、笑うことで体がリラックスし、
ストレス解消にもなるそうです。

寒暖差も多いこの時期、体調に気を付けて　お過ごしください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大泉居宅介護支援事業所一同