光ヶ丘公園の雪景色です。

節分が終わり、いよいよ春の到来を待ちわびる頃となりました、
皆様お変わりございませんでしょうか。

梅のつぼみが膨らみ始め、花粉症の気配を感じるようになってきた矢先、
2月10日の雪にはびっくりしました。
久しぶりの雪景色もいいものですが、主な移動手段が自転車のケアマネジャーにとって、雪は大敵です。
各職員が事故無く、皆様のご自宅に伺うことができるように
・スピードは出さない。
・ブレーキはなるべくかけない。
・無理せず歩く。
ことを心掛けていきたいと思っています。

雪の日や、路面が凍結している日はなるべく外出を避けて
頂きたいのですが、どうしても外出しなければならない時は、
・小さな歩幅で歩く。
・靴の裏全体を地面につけて歩く。
・体の重心を少し前に置いて歩く。
事を意識して歩いてみて下さい。
ちなみに普段の歩き方は、背筋を伸ばして、かかとから足裏全体を床につけ、腕を自然に振って歩きます。
しっかりと歩いて、筋力強化して介護予防をしていきましょう。

池の鴨も寒そうでした。

東京で一番遅く降雪が観測されたのは、4月17日(1967年、1969年、2010年)だそうです。
桜の咲く頃でも急に寒くなることがあるようです。
まだまだ寒さに対する対策が必要ですが、今年の春こそは、マスクを取って気持ちよくお出かけできるように、お体ご自愛下さい。

田柄居宅介護支援事業所　職員一同