他のはつらつセンターで行われている介護・フレイル予防講座にオンラインで参加する「オンライン講座」。今月のテーマは「股・膝・腰の疼痛予防のまとめ」でした。理学療法士から変形性股関節症・変形性膝関節症・腰痛の症状や治療について話があった後、関節に負担をかけない生活の工夫などを学びました。
後半は予防のためのストレッチなどを実際に身体を動かしながら学びました。参加された皆さまからは、「学んだおかげで毎日自分でストレッチができるのが嬉しい」「とても良い講座だった」など嬉しい感想をいただきました。

来月は9/19（木）14：30～、テーマは「尿漏れ」を予定しております。会場のほか、ご自宅で自分のパソコンやタブレットなどでもご参加いただけます。お申し込み方法は8/24発行予定の「ひかり」9月号をご覧ください。