～しなやかにスマートに　「からだがよろこぶ時間」～

光が丘２丁目　都営第三アパート　第二集会所で
出張型街かどケアカフェを開催しました。

（株）ジェイモード　インストラクター　五十嵐先生による
ストレッチ、体操、脳トレを３０分程度行い
薬樹薬局　田柄店　管理栄養士　根崎先生より
冬場の風邪・インフルエンザの予防、
体調不良時の食事のとり方についてご講義頂きました。

体操についてはみなさん楽しく
普段自分では意識しない箇所の筋肉を伸ばすことができました♪

管理栄養士の講座では
主食・主菜・副菜のバランスの良い食事の摂取が
健康の秘訣であることを毎月お話いただくことで
皆さんにもご理解いただき先生がお話する前に答えて
いるお客様もいらっしゃいました！

来月の出張型街かどケアカフェはクリスマスイブに開催されるため
忘年会＆クリスマス会　を開催することになりました。
参加者のみなさんからご意見を頂き
みんなで歌を歌ったりクリスマスらしい企画を行うことになりました。
皆様お誘いあわせの上、是非ご参加ください。

～次回開催日～
12月24日　13時～15時
準備お手伝いいただける方は12時30分にお越しください。
場所：光が丘2丁目　第三アパート　第二集会所
・持ち物：フェイスタオル（体操で使います）、クリスマスらしいコスチューム（希望者）