大人気の「座ったままヨガ」はその名の通りイスに座ったままできるヨガです。
ヨガの‘‘コツ‘‘を先生から教えていただいた後、ゆっくりと身体を動かしていきます。無理をしない動きを1時間、体の内側からポカポカと温まりました！