本日は「シニアのための呼吸法」の講座がありました。先生から“良い呼吸は良い姿勢から”　などの正しい呼吸法についてお話があった後、呼吸体操を行いました。
”はひふへほで笑ってみよう”　”作り笑いから自然な笑い、そして心からの笑いへ”など笑いについての実習もあり、呼吸法を楽しく学べました。