タオルを使って体を伸ばしましょう

皆様こんにちは。
北町地域包括支援センターです！
今回は２月24日に北町地区区民館で開催された街かどケアカフェのご様子を紹介します。

北町地区区民館での街かどケアカフェは体操教室を行っています
理学療法士の先生を講師にお招きし、誰でも簡単にできる体操をお伝えしています

体操はいきなり体を動かすと逆に身体を痛めるため、ゆっくりとストレッチを行ってから
手を動かしたり、足を挙げたりしてしっかり身体をほぐしてから体操を行っています
体操のメインはタオルを使いながらできる範囲で身体を伸ばしました。
参加された皆様は先生の動きを見ながら30分の短い時間ですが楽しく過ごされていました。

次回は4月12日（火）を予定しています。
前半：14:00~14:30
後半：14:50~15:20
締切は３月22日（火）です
申込ご希望の方は北町地域包括支援センターまでご連絡ください
03-3937-5577