ゴールデンウイークも終わり、梅雨を迎える時期になりました。
新生活や気温の変化で、そろそろ疲れが出そうな頃ですね。
加えて、新型コロナウィルスの影響で、ここ2－3年は外に出ることを控えて体力が以前に比べて落ちているかもしれません。
天気の良い日に日光浴を兼ねて、少しずつ散歩など始めてみたらいかがでしょうか。
体を動かす前の、足のストレッチは忘れずに・・・。
皆様のもとには練馬区から健康診断のお知らせが届いていますか。
誕生月によって違いますが、「後期高齢者健康診査・受診券」が順次届く予定です。
ぜひ年に1度の健康診断受けていただき、ご自身の体のチェック、管理をしていただくことをお勧めします。
お問い合わせ先は、練馬区　健康推進課　成人保健係　☏03－5984－4669です。