総合運動場前の銀杏並木です。

向寒の候　皆様お元気にお過ごしでしょうか？

今回はウォーキングの効能についてお伝えします。
ウォーキングを日常生活の中に取り入れ継続すると、以下効能があると言われております。
➀生活習慣病の予防と改善
➁全身の持久力、筋力の維持・向上
➂認知症の予防
しっかりとストレッチした上でウォーキングし、元気な身体づくりを行いましょう！

練馬地域包括支援センター通信秋号を発行しました。今回は防災への備えについて掲載しております。是非日々の備えにご活用下さい。
【お詫び】
※一部配布済みの練馬地域包括支援センター通信秋号に誤植がございました。お詫びして訂正いたします。
➀令和４年体操教室のご案内　×3月13日　⇒　〇3月14日
➁落語「出張出前寄席」～詐欺の電話にゃもう出んわ〜　
　×1月16日（水）⇒1月16日（月）