栄養講座

春の足音がようやく聞こえはじめた今日このごろ、皆様いかがお過ごしでしょうか。
写真は、1月27日（金）に「ふろしき・ねこの手」のオープンスペースにて行った「オレンジカフェ・栄養講座」の様子です。薬局の薬剤師と栄養士さんが来所され、地域の方々と一緒に栄養講座を行いました。
タンパク質の不足は筋力を衰えさせ、老化を早める原因になるそうです。良質なたんぱく質をとるために、肉・魚・卵・豆（豆腐・納豆）などを意識して毎日の献立にとりいれるようにアドバイス頂きました。
また、食品に消費期限があるように、薬にも消費期限があります。消費期限をすぎた薬は効果がない事や、体に害を及ぼす事もあるそうです。薬もパッケージなどを確認するか、判らない場合は、かかりつけの薬局などのご相談くださいとの事でした。
参加された皆様より、また同じような機会を設けて欲しいといったお声を聞く事が出来ました。今後も、皆様の協力により、このような会を開催する事が出来たらと思っております。