平成29年度　第一回目の家族介護者教室を開催しました。

今回は、理学療法士をお招きして、良い姿勢で転ばない身体づくりについて講義と体操を交えた実技などを行いました。

自宅で取り組む身体づくりのポイントは、テレビを見ながら、家事をしながらなどの「ながら運動」で無理なく続けることだそうです。

そして、何よりも楽しんで身体を動かすことが大切であることを学ぶことができました。

暑い日が続いていますが、良い姿勢で歩くために日々の運動を頑張っていきましょう。

次回、第2回目の家族介護者教室は、管理栄養士をお招きして“暑さに負けるな、夏を乗り切ろう！～水分補給と栄養補給～”と題して夏の適切な水分補給について学ぶ予定です。

8月4日（金）13：30～15：30　場所は、練馬中学校デイサービスセンターです。

どなたでもご参加いただけます。興味のある方はお気軽にお問合せください。