今年も暑い夏がやってきました！

みなさん、こんにちは。　 暑い夏とともに、パリ2024オリンピック競技大会の熱い応援も始まりました！　 水分をしっかり摂って熱中症予防をしながら応援しましょう。　 　 ＜光が丘南地域包括支援センターの活動報告です。＞　 　 ６月１９日（...

災害備えにお薬も！

熱中症予防対策のため、７～８月は時間を早めての開催となっている薬局カフェ。　 第２弾は「災害に備えたお薬準備、大丈夫ですか？」というテーマでお話しいたしました。　 当日お配りしたレジメもアップしましたので、よろしかったらお読みください。

北町地域についてご紹介します！

皆様こんにちは！　 暑い日が続いていますので、体調管理にご留意ください。　 　 　さて、北町地域について紹介します。　 　北町地域の特色として、東武練馬駅の旧川越街道があり商店街が立ち並んでいます。商店街沿いはとても賑やかで北町地域...

元気はつらつ☆フレイル予防！！　～ シニアクラブ若竹会 ～

7月21日（日）13時から立野地区区民館で開催された　 シニアクラブ若竹会の茶話会にお招きいただきました。　 今回のキーワードは「フレイル予防」　 参加された20名の会員の皆様と、「簡単！フレイルチェック」を一緒に行いました。　 大切なのは...

理学療法士とともにフレイル予防！

猛暑の一休み。　 「雨の日は心身休まるなあ」なんてつい思ってしまう小雨ちらつく午後、「転ばない身体づくり　講習会・相談会」を開催いたしました。　 　 練馬区が企画している「高齢者みんな健康プロジェクト」として、各地域包括支援センター...

人生会議トランプについて勉強会を開催しました

人生会議ってご存知ですか？　 　 人生会議とは、もしものときのために、自分が望む医療やケアについて前もって考え、　 家族や医療・ケアチームと繰り返し話し合い、共有する取組みのことです。　 　 「いざ話そう！とすると、どうやって聞けば...

街かどケアカフェ「ピラティスで健康維持！」を開催しました！

皆様こんにちは。　  　 今回は、６月１１日に北町地区区民館で開催しました「ピラティスで健康維持！」についてご紹介いたします。　  　 なんと今回は１８名の方にご参加いただきました。　  　 ウォーミングアップで身体をほ...

花束のカード作りを行いました。

6月28日街かどケアカフェこぶしで「花束のカード作り」を行いました。　 講師の先生をお招きし、指先の体操からスタートしました。　 ピンク系・オレンジ系、好きな色を参加者ご自身で選んでいただき、　 １時間ほどで完成しました。その後自宅でで...

骨密度測定・相談会を行いました

地域の認定栄養・ケアステーションにご協力いただき骨密度測定会を行いました。　 31名の方々にお越しいただき、管理栄養士さんが作ってくれた骨を強くする食事の　 パンフレットや相談会のアドバイスをもとに、「調理や食材選びの参考にします」　 ...

令和6年7月の練馬地域包括支援センターです

今年の暑さも、「猛暑・酷暑」なんてあたりまえ！　 日中の３７度もあまり驚かなくなりましたね。　 暑い夏を乗り越えるには・・・　 　・こまめな水分補給　 　・適度な体操　 　・エアコンの効いた涼しい場所　 　・睡眠　 など、身体をいた...