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練馬地域包括支援センター
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令和5年度７月後半の練馬地域包括支援センターです。
2023.07.20
高齢者の相談サービス
ストレッチ体操
厳しい暑さが続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？
脱水や急な発熱、食欲不振時の栄養補給に備えて、冷蔵庫にスポーツ飲料を用意しておくと良いかもしれません。
粉末、液体、ゼリー状でも、近所の薬局やスーパー、コンビニでも購入できると思います。
写真は毎月第2火曜日に行っている、厚生文化会館での体操教室の様子です。
暑くて、散歩や屋外での運動が出来ない日には、気分転換に自宅でストレッチ体操を行ってみてください。
痛みがでないように、呼吸をしながらゆっくり体を伸ばすのがコツのようです。どうぞ、お試しください。
★これからの「出張型街かどケアカフェ」の予定★
体操教室 講師 佐藤香織先生
場所「厚生文化会館」 １階 娯楽室
日程 8月8日（火） 10:00～11:00
人気の「ストレッチ体操」の講座です。
※毎月第2火曜日に、同じ場所と時間で行っています。
参加は事前申込制になっております。
参加の申し込みは各月１日より電話で受け付けております
番号をお確かめの上 電話 03-5984-1706「練馬地域包括支援センター」までお電話ください。
※新型コロナウイルス感染症拡大状況により、感染予防の観点から講座が中止になる事があります。
ご了承ください。
令和５年度・練馬地域包括支援センター通信第２号が発行されました。
↓のボタンを押してご覧ください。
