にこにこ健康体操！

練馬区立大泉北敬老館

2023.06.15

仲間・生きがいづくり仲間・生きがいづくり

６月１５日（木）１０時～
「にこにこ健康体操」

毎週木曜日の10時～10時40分に実施しています。ストレッチ・タオル体操・脳トレ・音楽に合わせた体操など椅子に座って、楽しみながら、身体を動かせます。
体力に自信の無い方も気軽に参加できます

タオルを使う体操は体のバランスがとりやすく、筋肉を動かしたり、関節の可動域を広げやすくなります。

音楽「ビューティフルサンデー」に合わせた体操は皆様の「ヘイ！ヘイ！ヘイ！」の掛け声もノリノリです。

クールダウンの「童神」の音楽でゆったりとストレッチで終了です。