体操が中心の教室です

65歳以上の区民の方を対象とした介護予防教室「足腰しゃっきりトレーニング
教室」を今年度も田柄特別養護老人ホームで開催しました。

ひざや腰の痛みを軽減し、足腰をしゃっきりとし若々しくいるために筋力強化や
ストレッチを行うプログラムをメインに、全6回の教室が11月に無事終了しました。

各回においては、歯科衛生士や管理栄養士などが講師となり、口腔機能維持や
効率の良い栄養摂取方法についての講義を行い、皆さん真剣に参加されていました。

去年に引き続きコロナ禍での開催ではありましたが、区民の方々の健康への意識の
高さを感じました。適度な栄養摂取と運動は、日々続けることが大切ですね。