田柄居宅介護支援事業所

~ 居宅の窓から ≪ 2017年 1月 ≫ ~

2017.01.17

ケアプラン作成サービス ケアプラン作成サービス

光が丘公園 光が丘公園

朝晩の冷え込みも厳しく、日中も気温がさほど上がらない毎日が続いています。
お日様の光でようやく、ほっとしますね。

寒さも本格的になってきますと、首や肩、体の強張りを感じませんか?
寒さで体をぎゅっと縮めてしまい、筋肉を緊張させ、頭痛や肩こり、腰痛や体の不調の原因になります。
まずは体を温め、こわばった筋肉をほぐしてあげることが大切です。
ちょっとした時間を使って、背筋を伸ばしたり首を廻したりのストレッチで、気持ちも軽くなるように感じます。

また、この季節になると、インフルエンザの話題が多くなります。
 「手洗い、うがい」を習慣にすることで、ウイルスの持ち込み、持出を予防できます。
私達ケアマネジャーも、まずは自身がインフルエンザにかからないよう、日頃から十分意識していきたいと思います。
皆さまも体調に気をつけて、この寒い時期を乗り越えていきましょう!

~  とみほ  ~    



*********************
 
介護について、お困りごとはありませんか?
ご本人、ご家族に合ったサービスを安心して
ご利用いただけるよう、
より良いサポートをしていけたらと思っています。
どうぞ、お気軽にご相談ください。
 
*********************