毎日寒い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
寒いと家から出るのがついおっくうになり、外出する機会が減りがちですよね。
 
私たち練馬区役所地域包括支援センターの広報誌〈秋冬号〉では、地域の高齢者の方が気軽に参加できる活動をご紹介しています。
ちょっと勇気を出して、何か新しいことをはじめてみませんか？
例えば、公園でやっているラジオ体操に参加してみるのはいかがでしょうか。
身体を動かすと気持ちがすっきりしますし、ご近所の顔なじみも増えるかもしれません。
 
広報誌は、包括センター窓口や、コンビニのイートインコーナー、薬局などで配布しています。
見かけたらぜひ、お手に取ってみて下さいね。