ロコモティブシンドロームを避けるには

皆様、暑い日が続いているので、熱中症による脱水に　気を付けてお過ごしください。
　さて、8月24日（木）　豊玉地区区民館で行われている、東寿会定例会にて、地域で活動されている訪問マッサージ治療院の方にお越しいただき、高齢者の転倒予防について御講和いただきました。みなさんロコモティブシンドロームという言葉をお聞きになったことはありますか？
　ロコモティブシンドロームとは運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態をいい、進行すると介護が必要になるリスクが高くなるそうです。
皆様の健康寿命を延ばしていただくには、常日頃の運動が大事なようです。
　当日は自宅でできる運動と気を付けるポイントについてアドバイスをいただき、参加した皆様に、体操を行いました。
体操前後での歩行状態の違いに驚いている方もいらっしゃいました。
「継続は力なり」皆様もぜひご自宅でできる運動を実践してみてはいかがでしょうか？