さてさて、何の訓練をしているところでしょうか？

実は、玄関の段差を移動するための訓練なんです！

足が上がるためには筋力も大事ですが、
股関節、膝関節、足関節の柔軟性もとーーーっても大事なんです！
つかまるものが少ない場所では特に
大股で移動したり、遠くの柱や壁に手を伸ばすなど
手足を大きく動かせることが有利になります。
お客様も筋トレよりもストレッチが苦手な方が多く、

「これが一番キツイね～」

と、毎回口にされています。
でも、同じ目標がある方同士

「あなたもがんばって！！」

と励まし合える、そんな雰囲気があるから
ちょっとキツくても続けられるんですよね。

難所の玄関を超えた先には、どんな楽しみが待っていますか？
コロナ終息後の生活に向け、一緒に外出準備をしていきましょうね！