ロコモ体操

１０月３０日　向山地域集会所にて　ロコモ体操教室を開催いたしました。当日は地域の訪問マッサージ治療院の方に講師として起こしいただき、ロコモティブシンドロームを予防する体操についてお話いただきました。ロコモティブシンドロームとは「骨・関節・筋肉など体を支えたり動かしたりする運動器の機能が低下し、要介護や寝たきりになる危険が高い状態」を指します。日常的な運動や生活動作でも、意識をしていただくことで筋肉を動かす機会になり、筋力低下を防ぐことができるとのことです。皆様も毎日の運動を心がけて、ロコモティブシンドロームにならないようにしましょう。