今回の運動レクは雨天の為、施設内屋外歩行ができませんでしたので、機能訓練指導員が『ゆる×らく体操』を行いました。
こちらの『ゆる×らく体操』は参加率ほぼ100％の人気の活動です。
『ゆる×らく体操』が終わると「せっかく手ぬぐいを持っているので、手ぬぐいを使った体操をしましょう♪」と機能訓練指導員が体操を追加(笑)。
晩秋のほぼ冬に近い陽気となったこの日は、体操をたくさん行い体がポカポカになりました。

『ゆる×らく体操』はロコモティブシンドロームの予防に大切な骨や筋肉、神経、腱等運動器の働きを整え、健康寿命を伸ばすことを目的とした練馬区オリジナルの体操です。
※練馬区サイト内より