月１回、鈴木トレーナーによる「健康体操教室」を実施しています。
今回は、春に導入した「マルチホームトレーナー（通称というか俗称：のびのび君）」の使い方を教わりました。
イスの両側から４種類のゴムが出ており、身体のさまざまな筋肉を鍛えることができます。
「リカンベントバイク」という自転車こぎのようなマシンもありますが、こちらは動作がわかりやすいのでご利用される方が多いです。
「のびのび君の使い方を専門家に教わりたい！」というお声があがり、今回に至りました。
先生に一つずつていねいに解説していただきました。参加された方々にも、先生のデモンストレーションのあと、実際に行っていただきました。

約１時間身体を動かした後は、恒例の喫茶タイムです。
コーヒーをいただきながら、先生を囲んで会話が弾みます。
喫茶タイムだけお越しになられる方もいらっしゃいます。
でも、「お部屋から出かける」、これもりっぱな介護予防だと思いませんか。