練馬ディサービスセンター前のお花です。

　清々しい秋の気配が感じられる季節となりました。
　皆様お元気にお過ごしでしょうか？

　練馬地域包括支援センターでは、８月の体操教室は新型コロナウィルス感染予防のため中止しました。教室に代わり講師の佐藤先生と「健康づくりリーフレット」を作成し、参加者の皆様に配布いたしました。自宅でできる簡単な体操を紹介しております。下記に掲載しましたので、日頃の健康づくりにお役立て下さい。
　また、健康づくりには「適度な運動」とともに、「栄養バランスのとれた食事」「十分な睡眠」「交流」も大切です。
　練馬地域包括支援センターは、今後も健康づくりに役立つ教室を企画していますので、ぜひご参加下さい。