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田柄地域包括支援センターからのお知らせ

2025.02.01

高齢者の相談サービス 高齢者の相談サービス

田柄地域包括支援センター

サルコペニアという言葉をご存じでしょうか。
「サルコ(筋肉)」と「ぺニア(喪失)」という言葉を組み合わせた造語です。
サルコペニアとは、加齢によって全身の筋肉量が低下した状態のことです。
「最近歩くのが遅くなった」、
「ペットボトルのふたがなかなか開けられない」といったことはありませんか?
筋力を維持していくための運動習慣を持ち続けていきたいですね。