寒暖差とは昼夜や季節による気温差、室内外での気温差を指しますが、
寒暖差が大きいと自立神経が乱れて、体調を崩しやすくもなります。
規則正しい生活を送ることは、寒暖差疲労を予防し、身体のバランスを
整えるために重要だそうです。
朝は太陽の光をあびて起きることを心がけていきたいですね。