街かどケアカフェこぶしで毎週大人気のイスでゆるらく体操は、
映像を見ながら職員と一緒に行う体操です。
11月25日は年に一度の「特別版」として講師の先生をお招きし、
直接ご指導いただきながら体操を行いました。
いつも何気なく行っている動作も意識をして行うと効果が上がると感じました。
先生からこの動きは転倒予防のため、歩行に必要な筋力を維持するためなど
丁寧に説明していただき、参加した皆さんも意欲的に取り組まれていました。