ストレッチの要素を交えた体操を通じて心も体も伸び伸びと

残暑が厳しい９月６日、１カ月ぶりにいきがい体操が実施されました。
８月の夏休み明けにもかかわらず男女１５人が参加し、意気揚々とトレーニングに励みました。
筋トレやストレッチ、シナプソロジーの要素を交え、１時間ほど体を動かすと暑さでバテ気味の心身が伸びやかに！
今回は結びにレクリエーションを取り入れ、参加者相互の交流を促進♪
両隣の人のファーストネームを呼び合い、お手玉をリレーすることで互いの距離が近づき、会場は和気あいあいとした雰囲気に包まれました。
次回は１０月４日の開催を予定しています。
申し込み、問い合わせは豊玉地域包括支援センター(電話03-3993-1450）へ。