暑かった夏もようやく一段落、朝夕の風や、空に浮かぶ鰯雲に秋の訪れを感じる季節となりました。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

豊玉地域包括支援センターでは、健康講座❝元気なうちからフレイル予防❞1回目を開催し、秋雨の降るなか、12名の方にご参加いただきました。
当センターの保健師が「フレイル予防」について説明し、続いて、訪問看護ステーションささえの理学療法士さんに、自宅でできる「介護予防エクササイズ」についてご講義いただきました。
参加者の皆さんも一緒にエクササイズを体験。転倒予防に効果的な運動には「なるほど～」の声。納得と笑顔あふれる楽しいひと時となりました。

参加すること（社会参加）も大切なフレイル予防ですね。
2回目は29日に予定しています。

これからもフレイル予防や地域活動に繋がる講座等、地域の皆さまの元気につながる取り組みをしてきたいと思います。よろしくお願いいたします。