• 脳トレの様子
• フレイル予防ダンスの様子

11/21（火）には、区内で活動しているフレイル予防サポーターグループ　光の木馬さんをお招きし、脳トレやフレイル予防ダンス、防災のミニ講話をして頂きました！
光の木馬さんオリジナルのフレイル予防ソーラン節は、立っていても座っていても、音楽に合わせて楽しく動くことが出来ました。
フレイル予防の柱のひとつに«日々の運動»が挙げられますが、分かっていてもなかなか・・・という方も多いのではないでしょうか。
できる範囲で少しずつ体を動かすだけでも効果があることを、今回のフレイル予防ダンスで楽しく学ぶことが出来ました。
フレイル予防も、防災対策も、日頃からの少しずつの積み重ねが大切なのだと、改めて実感する会になりました。
光の木馬さんについて、次号の包括通信でご紹介予定です！


これから年末年始に向けて、何かと慌ただしい時期を迎えますが、温かくしてムリなくお過ごしください。