皆様こんにちは。
 
今年度第一回目は４月９日北町地区区民館の体操教室「ピラティスで健康維持！」からスタートしました！
 
当日は天候が悪い中、９名の方にご参加いただきました。
 
ウォーミングアップで筋肉の緊張をほぐし、徐々にタオルを使った運動や手と足を同時に動かす運動等を行いました。
なぜその動きが大切なのか、どんな効果があるのかを先生と参加者の皆様で確認をしながら行われました。
参加者の皆様は真剣に先生のお話を聞き、笑顔も見られていました。
 
 
 

本日参加された方は北町地区区民館まで歩いて来られているとのことでした。
小さなことでも日々の積み重ねは大切だと皆様から学んでおります。
 
北町地区区民館の体操教室は偶数月の第二火曜日に開催しており、次回は
６月１１日（火）１４：００～１４：４５
申込開始日は４月１６日（火）
申込締切日は５月２１日（火）
になります。

ご興味のある方は是非ご参加ください！


北町地域包括支援センター
営業時間：月～土　８：３０～１７：１５
　　　　（休業日）日・祝・年末年始12月29日～1月3日
住所：練馬区北町２－２６－１（北町地区区民館内1階）
電話：03-3937-5577