厳しい残暑が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？
お出かけの方は暑さ対策を万全になさってくださいね！

ケアカフェこぶしで「イスでゆるらく体操特別版！」が行われました。
毎週木曜日に行っているイスでゆるらく体操ですが、今回は健康運動指導士の先生
とボランティアさん2名をお招きし、ご指導いただきながら体操を行いました。
動きのポイントや、どこを動かすとどんな効果が得られるのかがわかり
とても勉強になりました。タオルをしっかり握り、体操を行うことで握力の
低下を予防することができるそうです！
練馬ゆるらく体操はインターネットで視聴できます。ぜひご自宅でもお試し下さい。

9月のケアカフェカレンダーを掲載いたします。
皆様のお越しをお待ちしております♪