西大泉敬老館だより

６月西大泉敬老館便りを発行しました。

６月１０日（月）10：00〜11：30　ゆる×らく体操
大切な骨や筋肉、神経、腱などの運動器の働きを整え、健康寿命を伸ばすことを目的とした練馬区オリジナルの体操です。

６月２６日（水）10：00〜11：30　オーラルフレイル予防講座
毎日を健康でいきいきと過ごすためには何を食べればいいの？
日頃の気になることについて、栄養士からお話しします。
また、災害時などのいざという時でも健康的な食事を継続するために、家庭での備蓄のポイントや備蓄食品を活用した簡単なレシピなどもご紹介します。
後半は、「むせ」や「お口の渇き」を改善して、おいしく安全に食事ができるように「お口の体操」を体験しましょう。座ったままできる簡単な体操です。
また、口臭予防に効く「舌みがき」についてお話しします。舌ブラシをさし上げますので、ぜひ習慣にしましょう。

申込方法や詳細につきましては下記のＰＤＦからご覧ください。