6：30ラジオ体操

練馬区役所地域包括支援センターです♪
今日は冬至で日中の長さが一番短い日。
練馬は晴天とってさわやかな青い空♪

今回は練馬区の中新井公園（練馬区で一番最初にできた公園）で
6年前から続いている、毎朝6：30から行っているラジオ体操を紹介します♪
「あたーらしーいー朝が来た、きぼーをのあさー、よろこーびに胸をひーろげ、青ぞーらあおげー♪」

参加者は、近隣の方々、町会の方々、20名前後の人数で、上は９０歳代から下は、、、。自由参加。
毎日、生のラジオで6：30から始まります。
大雨雪以外は年中無休で開催しているそうです。
約10分間のラジオ体操の後はストレッチ体操を10分ほどして解散です。
始まる頃は薄暗かった空が終わるころには明るくなっていました。
本日、出勤前に、参加させて頂き、朝から清々しい気持ちになり、足腰もすごく軽くなりました(^^♪

ぜひみなさんも参加してみてはいかがでしょうか♪
出勤前の体操もお勧めでーす。年齢問わず、みんなで健康になりましょう♪
 

ストレッチ体操