ぐーちょきぱーと言いながら・・・

昨日とはうって変わって寒い日でしたが、予定通り、元気にいきがい体操を行いました。

お手玉を使って手を返しながら手の甲と手のひらに交互にお手玉を乗せる動きや、
ボールを持った手を頭の後ろにおいてそこからボールを投げる動きで普段なかなか使わない筋肉を動かしたり、
ペアのパートナーとボールを交換するのに身体を横にひねったり指先も筋肉も鍛える運動を行いました。
また、集中力を高め、注意分割機能を高める「じっと見る」運動も行いました。

講師の元気なかけ声のもと、しっかり1時間、なめらかに動く身体を目指して楽しく体操ができました。

次回は今年度最終回、３月１日です。

 

さいごは皆で輪になってボール回しをしました。